Das Risiko endet nicht, wenn die Sonne untergeht
Draußen ist es kühler geworden. Im Schlafzimmer noch nicht. Die tagsüber gespeicherte Wärme kann den Schlaf weiter beeinträchtigen.
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Ausgabe 01 · August 2026
Gesundheit im größeren Zusammenhang
Hitze, die bleibt, viele Stunden im Sitzen, ein Cholesterinwert und eine einfache Frage: Was ernährt die Darmmikrobiota wirklich? Vier verständliche Beiträge erklären, was geschieht und was wir anschließend tun können.
01August 2026
Vier Gedanken zum Mitnehmen
- 01Gesundheit und PräventionDas Risiko endet nicht, wenn die Sonne untergeht
- 02CISME Nutrición & HealthspanSie trainieren eine Stunde lang. Was passiert während der anderen fünfzehn?
- 03Medizinische FachgebieteCholesterin ist keine einzige Zahl
- 04CISME Nutrición & HealthspanWas braucht Ihre Darmmikrobiota? Mehr Vielfalt, weniger Wundernahrungsmittel
Auf der Titelseite
Vier Beiträge – wählen Sie Ihren Einstieg
Vier Beiträge, um alltägliche Signale zu verstehen und fundierter zu entscheiden.
Sie trainieren eine Stunde lang. Was passiert während der anderen fünfzehn?
Training im Fitnessstudio zählt, hebt aber einen ganzen Tag im Sitzen nicht auf. Training und Alltagsbewegung erfüllen unterschiedliche Aufgaben.
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Cholesterin ist keine einzige Zahl
Ein rot markierter Wert kann beunruhigen, erzählt aber nicht die ganze Geschichte. Verlauf und Begleitumstände helfen, ihn einzuordnen.
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Was braucht Ihre Darmmikrobiota? Mehr Vielfalt, weniger Wundernahrungsmittel
Sie braucht weder ein exotisches Produkt noch eine perfekte Ernährung. Entscheidend ist, dass über die Woche immer wieder unterschiedliche Ballaststoffe und Verbindungen den Dickdarm erreichen.
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