Gewichtsabnahme
Ernährung, Körperzusammensetzung und Begleitung auf dem Weg zu einem dauerhaft erreichbaren Ziel.
Fachgebiet kennenlernen
Nutrición & Healthspan · CLÍNICA CISME
Besser essen. Mit Energie trainieren. Für die Gesundheit von morgen sorgen.
Wir stimmen Ihre Ernährung auf Aktivität, Gesundheit und Lebensphase ab. Mit klaren Zielen, praktischen Entscheidungen und Verlaufskontrollen, um nötige Anpassungen zu erkennen.
CLÍNICA CISMENutrición & HealthspanErnährung · Leistungsfähigkeit · Langfristige Gesundheit
01 · Fachgebiete
Was Sie verbessern möchten. Wo Sie anfangen können.
Gewicht, Verdauung, Leistungsfähigkeit oder eine neue Lebensphase: Jedes Ziel braucht andere Entscheidungen. Finden Sie Ihren Ausgangspunkt.
Verdauungsgesundheit
Wir besprechen Beschwerden, Verträglichkeit und Gewohnheiten, um die Ernährung an Ihre Verdauung anzupassen.
Fachgebiet kennenlernen
Hormonelle Gesundheit
Zyklus, Wechseljahre und Lebensübergänge: Wir prüfen, wie Ernährung Sie unterstützen kann.
Fachgebiet kennenlernen
Gesundes Älterwerden
Ernährung, Kraft und Gewohnheiten, damit Sie weiterhin tun können, was Ihnen wichtig ist.
Fachgebiet kennenlernen
Sporternährung
Was, wie viel und wann Sie essen können – abgestimmt auf Aktivität, Training und Regeneration.
Fachgebiet kennenlernen
Gesunde Gewohnheiten
Einkaufen, Mahlzeiten, Erholung und Bewegung: konkrete Veränderungen, die in Ihren Alltag passen.
Fachgebiet kennenlernenWir unterstützen Sie auch beiKlinische Ernährung →Ernährung und Ästhetik →Ernährung und Langlebigkeit →
02 · Healthspan-Ansatz
Die Gesundheit von morgen beginnt auch heute.
Healthspan richtet den Blick auf die Lebensjahre in Gesundheit und Selbstständigkeit. Darauf, sich weiter zu bewegen, zu trainieren und das zu tun, was Ihnen wichtig ist.
Daraus werden konkrete Entscheidungen: wie Sie essen, wie viel Sie sich bewegen und welche Gewohnheiten Sie beibehalten können. Wir prüfen den Verlauf und passen den nächsten Schritt an.
Den Healthspan-Ansatz entdecken →Vom Ziel in den Alltag
Ein Plan, den wir gemeinsam entwickeln.
Ihre Gesundheit, Ihr Tagesablauf und Ihre Essensvorlieben gehören in dasselbe Gespräch.
Verstehen
Was Sie verbessern möchten, wie Sie essen und was Ihr Leben gerade prägt. Vorhandene medizinische Informationen beziehen wir ein, wenn sie relevant sind.
Konkret werden
Prioritäten in Mahlzeiten, Mengen, Alternativen und umsetzbare Gewohnheiten übersetzen. Wer das Warum versteht, kann leichter entscheiden.
Begleiten
Befinden, Entwicklung und Schwierigkeiten besprechen. Den Plan anpassen, wenn sich Aktivität, Bedürfnisse oder Wochenablauf ändern.
Leistungen und Preise
Die Begleitung,
die zu Ihnen passt.
Ein Programm für kontinuierliche Begleitung oder eine Sprechstunde für ein konkretes Anliegen. Sie wählen Ihren Einstieg; wir helfen bei der Orientierung.
Private Leistungen von Nutrición & Healthspan. Sie werden nicht von Krankenversicherungen übernommen.
Ein ganzheitlicher Ansatz · Etwa 2–3 Monate
Ganzheitliches Ernährungsprogramm
360 €Gesamtprogramm
Ein individueller Prozess, um kontinuierlich an Ihrer Ernährung zu arbeiten, die Entwicklung zu prüfen und den Plan gemeinsam anzupassen.
- Sechs Ernährungsberatungstermine
Bioimpedanzmessung und individueller Speiseplan, der bei jedem Termin angepasst wird.
- Supplementierungsplan inklusive
Individuell und ärztlich betreut, wenn Sie ihn benötigen und einbeziehen möchten.
- Betreuung durch Dr. Alberto Lebrero
Das gesamte Vorgehen erfolgt unter ärztlicher Aufsicht.
- Zwei psychologische Sitzungen inklusive
Bei Iyad Ateyeh, mit Schwerpunkt Ernährung. Sie können die Termine auf Wunsch nutzen.
Begleitung zwischen den Terminen. Kontaktieren Sie Clara, Ihre Ernährungsberaterin, per WhatsApp oder E-Mail, um Fragen zu klären und über Ihren Verlauf zu berichten.
Zahlungsmöglichkeiten
Interesse am ProgrammEine Zahlung von 360 € oder zwei Raten:
180 € zu Beginn + 180 € zur Hälfte des Programms.
Ein Rhythmus für Kontinuität
So planen wir die sechs Termine.
Erster Monat · Termine 1 bis 4
Ein Termin pro Woche.
Zu Beginn begleiten wir Sie engmaschig, um Ihre Reaktion zu verstehen und Ernährung, Mengen und Gewohnheiten anzupassen.
Danach · Termine 5 und 6
Kontrollen alle 15 Tage.
Wir vergrößern die Abstände, damit Sie den Plan im Alltag umsetzen und wir ihn weiter gemeinsam überprüfen können.
Die übliche Dauer beträgt 2–3 Monate. Bei Feiertagen oder wenn Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, passen wir die Daten an und achten auf die Kontinuität.
Woran wir im Programm arbeiten
Ausgangspunkt sind Ihre Situation, Ziele, Vorlieben und Ihr Alltag. Bei allen sechs Terminen führen wir eine Bioimpedanzmessung durch und geben Ihnen einen individuellen Speiseplan mit den jeweiligen Anpassungen.
Der individuelle Supplementierungsplan ist im Programmpreis von 360 € enthalten. Er wird unter ärztlicher Aufsicht vorgesehen, wenn Sie ihn benötigen und einbeziehen möchten. Nahrungsergänzungsprodukte werden separat gekauft.
Die zwei optionalen Sitzungen bei Iyad Ateyeh bieten psychologische Unterstützung rund um Ernährung: Gewohnheiten, das Verhältnis zum Essen und mögliche Schwierigkeiten im Verlauf. Sie ergänzen die sechs Ernährungsberatungstermine.
Nach dem ganzheitlichen Programm
Programm zur Festigung der Gewohnheiten
Führen Sie die gemeinsame Arbeit mit Kontrollterminen fort, um Ihre Gewohnheiten weiter zu pflegen.
Ausschließlich für Personen, die das ganzheitliche Ernährungsprogramm für 360 € bereits absolviert haben.
200 €Paket mit fünf Kontrollterminen
Sie können die fünf Termine über höchstens ein Jahr verteilen.
Ich bin interessiertWeitere Möglichkeiten der Begleitung
Sie können auch einzelne Termine buchen.
Sie benötigen weder ein vollständiges Programm noch eine vorherige kostenpflichtige Einschätzung, um zu beginnen.
Eine Beratung, die zu Ihnen passt
Individuelle Ernährungsberatung
50 €pro Termin
Für ein konkretes Anliegen oder wenn Sie nach Bedarf mit einzelnen Beratungsterminen vorankommen möchten.
- Bioimpedanzmessung und ernährungsbezogene Einschätzung während des Termins.
- Individueller Speiseplan, abgestimmt auf Ihr Ziel und Ihre Vorlieben.
Mehr erfahren
In manchen Situationen können zwei oder drei Termine helfen, die Arbeit auf ein konkretes Ziel auszurichten. Die Anzahl besprechen wir mit Ihnen anhand Ihrer Ausgangslage und Entwicklung.
Sie können direkt einen Einzeltermin buchen. Diese Variante konzentriert sich auf die Arbeit im Termin; die fortlaufende Begleitung per WhatsApp oder E-Mail zwischen den Terminen gehört zum ganzheitlichen Programm.
Während Ihrer Behandlung · GLP-1
Ernährung während einer Behandlung mit Medikamenten zur Gewichtsabnahme
90 €zwei Termine und zwei Speisepläne
Ein erster Termin und eine Verlaufskontrolle zur Ernährungsbegleitung während der ärztlich verordneten Behandlung, etwa mit GLP-1-Medikamenten.
- Erster Termin: Bioimpedanzmessung und erster orientierender Speiseplan.
- Verlaufskontrolle: Bioimpedanzmessung und zweiter orientierender Speiseplan.
Mehr erfahren
Wir arbeiten mit orientierenden Speiseplänen und praktischen Austauschmöglichkeiten. Wenn Sie etwas nicht mögen, erklären wir passende Alternativen. Allergien und relevante persönliche Bedürfnisse berücksichtigen wir.
Die Anpassung an Geschmack und Vorlieben ist weniger umfangreich als in Einzelberatungen und im ganzheitlichen Programm, für die wir einen individuellen Speiseplan erstellen.
Leistung zur Ernährungsbegleitung. Medikamente, Verordnungen und ärztliche Konsultationen sind nicht enthalten.
Ich bin interessiertNahrungsergänzung nach Ihrem Bedarf
Individueller Supplementierungsplan
Wenn Sie denken, dass Nahrungsergänzung für Sie hilfreich sein könnte, unterstützen wir Sie bei einem individuellen, bedarfsgerechten Plan. Dafür betrachten wir Ihre Situation, Ziele und Gesundheit gemeinsam mit Ihnen.
180 €zwei Termine und ein individueller Plan
Ich bin interessiertZwei Termine unter ärztlicher Aufsicht.
- Erster Termin.
Bioimpedanzmessung, Besprechung vorhandener Laborbefunde und ein auf Ihr Ziel ausgerichteter Speiseplan. Dr. Alberto Lebrero legt den individuellen Supplementierungsplan fest und prüft und veranlasst bei Bedarf weitere Untersuchungen.
- Kontrolle nach zwei Monaten.
Zweiter Termin mit Bioimpedanzmessung, Besprechung verfügbarer Ergebnisse und Anpassung von Speiseplan und Supplementierungsplan an Ihren Verlauf.
Medizinische Untersuchungen und Nahrungsergänzungsprodukte sind im Preis nicht enthalten.
Mehr erfahren
Sie können kommen, wenn Sie bereits Nahrungsergänzung nehmen oder mit fachlicher Begleitung beginnen möchten. Der Plan richtet sich nach Ihren Zielen: Körperzusammensetzung, körperliche Aktivität oder eine Veränderungsphase.
Der Speiseplan orientiert sich an Ihrem Ernährungsbedarf und den vereinbarten Zielen. Über Untersuchungen und die Supplementierung entscheidet der Arzt.
Messung und Verlauf
Ihre Körperzusammensetzung kennenlernen.
Wenn Sie bereits auf Ernährung und Training achten und Ihre Entwicklung mit mehr Informationen verfolgen möchten.
Bioimpedanzmessung
30 €
Messung, Bericht und kurze Erläuterung der Ergebnisse.
Mehr erfahren
Die Bioimpedanzmessung schätzt die Körperzusammensetzung und kann helfen, Veränderungen über das Gewicht hinaus zu verfolgen. Sie erhalten einen Bericht und eine Erklärung dazu.
Dies ist eine eigenständige Messleistung. Eine vollständige Ernährungsberatung oder ein Speiseplan sind nicht enthalten.
03 · Team
Ernährung, Gesundheit und Verhalten: drei sich ergänzende Perspektiven.
Lernen Sie die Fachkräfte aus Medizin, Ernährung und Psychologie kennen und erfahren Sie, was sie zur Arbeit von Nutrición & Healthspan beitragen.
Patienten · CISME Nutrición & Healthspan
Google-Bewertungen.
So berichten Menschen, die bereits bei uns waren, über ihre Erfahrungen.
Geteilte Erfahrungen
5 von 5 Sternen
«einfühlsam gegenüber den Patienten»
Übersetzter Auszug aus einer öffentlichen Bewertung
Google-Profil: «Clinica Cisme Nutrición Médica». Daten abgerufen am . Das Karussell zeigt eine Auswahl; die Zahlen werden nicht automatisch aktualisiert.
04 · Ratgeber zur funktionellen Langlebigkeit
Verstehen, was zählt.
Wissen, wo man anfängt.
Ein Ratgeber für Ernährung, Erholung und Bewegung im Alltag. Ideen, um langfristige Gesundheitsvorsorge in konkrete Schritte umzusetzen.
PDF-Ratgeber herunterladen (Spanisch)
PDF · 19 Seiten · 2,1 MB · Spanisch
05 · Wissenswertes
Den eigenen Körper verstehen und bewusster entscheiden.
Was wir wissen, wo die Grenzen der Evidenz liegen und wie sich Ideen umsetzen lassen. Entdecken Sie die Beiträge nach Themen.
06 · Nahrungsergänzung
Jede Nahrungsergänzung braucht einen Grund.
Wir erklären, wie wir Bedarf, Evidenz, Zusammensetzung und Eignung für Sie prüfen. Wenn eine Ergänzung sinnvoll ist, vereinbaren wir einen Plan und eine Kontrolle.
Wie wir Nahrungsergänzung auswählen →Patientenbereich
Ihre Empfehlungen, auch zwischen den Terminen.
Ernährungs- und Trainingsleitfäden zum Nachlesen im eigenen Tempo, mit PDFs zum Herunterladen. Melden Sie sich mit dem Zugangscode des Teams an.
Zu den Leitfäden →CISME-Patientenportal ↗CISME Magazine
Fragen zur Gesundheit. Fundierte Antworten.
Das Magazin von CLÍNICA CISME: Wissenschaft, Gesundheit und Alltag, um Ihre Interessen weiter zu vertiefen.
CISME Magazine entdeckenKontakt · Nutrición & Healthspan
Sagen Sie uns, was Sie verbessern möchten.
Ihre Ernährung, Verdauung, Leistungsfähigkeit oder der Umgang mit einer neuen Lebensphase: Kontaktieren Sie das Team von Nutrición & Healthspan.
Coslada · Madrid
Avda. Príncipes de España, 3
916 71 45 12
C. de Maches Gómez, 2
916 72 56 73
In diesem Entwurf dienen Termin- und Kontaktaktionen der Demonstration.