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Santé hormonale
Lorsque le cycle, l'appétit ou la composition corporelle changent, il est approprié de comprendre ce qui se passe. La nutrition peut accompagner le processus; l'évaluation médicale clarifie le diagnostic.
Replacer chaque changement dans son contexte
La périménopause, la ménopause, le syndrome des ovaires polykystiques et les troubles thyroïdiens présentent des besoins différents. Nous examinons l’alimentation, l’activité, le repos et les traitements pour définir les priorités dans chaque situation.
Alimentation
Organiser les repas selon votre situation, vos préférences et votre activité. Réévaluer les restrictions qui n’apportent plus de bénéfice.
Force et composition corporelle
Intégrer la préservation du muscle aux objectifs et observer les changements au-delà du poids.
Symptômes et suivi
Noter ce que vous ressentez, quand les symptômes apparaissent et comment ils évoluent. Les examens sont choisis en fonction de leur utilité clinique.
Situations où nous pouvons vous aider
Périménopause et ménopause
Lorsque le repos, l’appétit ou la répartition de la graisse changent, nous faisons le point sur l’alimentation, le travail de force et les habitudes. Les symptômes qui affectent votre qualité de vie méritent aussi un avis médical.
SOPK et santé métabolique
Définir ensemble les priorités selon votre diagnostic, vos symptômes et vos objectifs, en tenant compte de l’alimentation, de l’activité et du suivi clinique adapté.
Troubles thyroïdiens ou autres diagnostics
Adapter l’alimentation à la situation et au traitement. La fatigue, les changements de poids ou la faim ne suffisent pas, à eux seuls, à identifier un trouble hormonal.
SOPK : des objectifs différents appellent des choix différents
Dans le SOPK, les habitudes de vie participent à la santé métabolique, même sans changement de poids. Le cycle, les symptômes d’excès d’androgènes et la fertilité peuvent nécessiter des traitements spécifiques. Aucun régime n’a démontré qu’il était le meilleur pour toutes les personnes atteintes de SOPK.
Comment nous travaillons
Faire le point sur vos antécédents
Étape de vie, symptômes, diagnostics, médicaments et alimentation actuelle.
Définir ensemble les priorités
Nous précisons les changements nécessaires et la manière d’en suivre les effets.
Ajuster grâce au suivi
Nous évaluons votre réponse et orientons vers le médecin les décisions qui relèvent de son champ de compétences.
Ce qui nous aide à suivre l’évolution
Selon le motif de consultation, il peut être utile d’observer le cycle et les symptômes, le repos, la faim, la capacité à s’entraîner ou les mesures corporelles. Nous retenons les informations utiles aux ajustements, sans transformer chaque aspect du quotidien en relevé systématique.
Vous pouvez apporter les comptes rendus et analyses dont vous disposez déjà. De nouveaux examens sont envisagés s’ils aident à répondre à une question clinique ; vous n’avez pas besoin de commander un bilan général avant de venir.
Questions fréquentes
L’alimentation peut-elle équilibrer mes hormones ?
« Équilibrer les hormones » est une promesse trop large. L’accompagnement nutritionnel se définit selon le diagnostic, les symptômes et les objectifs.
Ai-je besoin d’un bilan biologique complet ?
Les examens doivent répondre à une question clinique. Nous choisissons ceux qui apportent des informations utiles, au lieu de demander le même bilan pour tout le monde.
Peut-on travailler sans chercher à perdre du poids ?
Oui. La qualité de l'alimentation, de l'activité et d'autres objectifs de santé méritent également une attention lorsque le poids est maintenu.
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