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Especialidad · Nutrición & Healthspan
Salud digestiva
Entender qué te sienta mal es más útil que acumular alimentos prohibidos. Revisamos síntomas, comidas y hábitos para ajustar la alimentación con criterio.
Del síntoma al patrón
Hinchazón, dolor, reflujo o cambios en el tránsito pueden tener causas diferentes. Nos interesa cuándo aparecen, cuánto duran y cómo afectan a tu alimentación. Esa información orienta el trabajo nutricional y la necesidad de valoración médica.
Observar
Relacionar síntomas con comidas, cantidades, horarios y contexto. Un alimento aislado rara vez explica toda la situación.
Ajustar
Revisar la estructura de las comidas y la tolerancia. Si se plantea una exclusión, debe tener un motivo y un seguimiento.
Recuperar variedad
Cuando procede una restricción temporal, planificar su revisión y la reintroducción de alimentos.
Cómo trabajamos
Historia y síntomas
Revisamos tu alimentación, diagnósticos previos, medicación y cambios recientes.
Una intervención con objetivo
Elegimos qué modificar y qué observar: intensidad de las molestias, tránsito o tolerancia a las comidas.
Revisión de la respuesta
Comprobamos qué ha cambiado y qué sigue pendiente. Evitamos mantener restricciones por inercia.
Dudas frecuentes
¿Una dieta baja en FODMAP es para todos?
No. Puede formar parte del tratamiento de algunas personas con intestino irritable. Requiere indicación, orientación especializada y revisión.
¿Necesito un diagnóstico?
Los síntomas persistentes merecen valoración. Si existe un diagnóstico, lo incorporamos al plan; la dieta por sí sola no permite identificar la causa.
¿Cuándo consultar al médico?
Si aparecen sangre en las heces, pérdida de peso involuntaria o dolor intenso, solicita valoración médica. No atribuyas esas señales a una intolerancia sin estudiarlas.
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Recursos sobre salud digestiva.
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