لكل مكمّل غذائي سبب لاستخدامه

يعتمد ذلك على غذائك وحالتك وهدفك. وجود منتج في الكتالوج لا يعني أنك تحتاج إليه.

ينبغي أولاً تحديد النتيجة المتوقعة وما إذا كانت هناك أدلة تدعمها. ليست كل المنتجات تحدث تغيراً ملحوظاً.

قد تحدث تداخلات. أحضر قائمة كاملة بالأدوية والمكملات إلى الاستشارة.

هي خيارات يمكن تقييمها بحسب الحاجة. نراجع تركيبة كل منتج والمعلومات المتاحة عنه؛ فالعلامة التجارية وحدها لا تثبت فائدته لشخص معين.

تعتمد المدة على سبب الاستخدام. ومن المفيد الاتفاق منذ البداية على موعد مراجعة مدى استمرار الحاجة إليه.