01 · WhatsApp
Vorbește cu echipa
Pune-ți întrebări sau cere informații prin WhatsApp.
Deschide WhatsAppSpecialitate · Nutriție & Healthspan
Sănătatea hormonală
Când ciclul, apetitul sau compoziția corpului se schimbă, este important să înțelegeți ce se întâmplă. Nutriția poate însoți procesul; Evaluarea medicală clarifică diagnosticul.
Pune fiecare schimbare în contextul ei
Perimenopauza, menopauza, sindromul ovarului polichistic și tulburările tiroidiene prezintă nevoi diferite. Trecem în revistă alimentația, activitatea, odihna și tratamentele pentru a defini la ce să lucrăm în fiecare caz.
Mâncare
Organizați mesele în funcție de situația, preferințele și activitatea dvs. Examinați restricțiile care nu mai oferă.
Forța și compoziția corpului
Includeți îngrijirea mușchilor în obiectivele dvs. și observați schimbările dincolo de greutate.
Simptome și urmărire
Înregistrați ceea ce observați, când apare și cum evoluează. Testele sunt decise de utilitatea lor clinică.
Situații în care vă putem ajuta
Perimenopauza si menopauza
Când odihna, apetitul sau distribuția grăsimilor se schimbă, revizuim nutriția, puterea și rutinele. Simptomele care vă afectează calitatea vieții merită, de asemenea, asistență medicală.
PCOS și sănătatea metabolică
Acordați priorități în funcție de diagnostic, simptome și obiective, acordând atenție dietei, activității și urmăririi clinice adecvate.
Tulburări tiroidiene sau alte diagnostice
Adaptați dieta la situație și tratament. Oboseala, modificările de greutate sau foamea singure nu ne permit să identificăm o alterare hormonală.
POS: obiective diferite necesită decizii diferite
În PCOS, obiceiurile fac parte din îngrijirea sănătății metabolice, chiar și atunci când greutatea nu se schimbă. Ciclul, simptomele excesului de androgeni și fertilitatea pot necesita tratamente specifice. Nicio dietă nu s-a dovedit a fi cea mai bună pentru toate persoanele cu PCOS.
Cum lucrăm
Examinați istoricul
Etapa de viață, simptome, diagnostice, medicamente și dieta curentă.
Acordați priorități
Precizăm ce trebuie să schimbați și cum să verificați evoluția.
Ajustați cu urmărire
Analizăm răspunsul și transferăm deciziile care îl impun în domeniul medical.
Ce ne ajută să urmărim evoluția
În funcție de motivul vizitei, poate fi util să vă uitați la ciclul și simptomele, odihna, foamea, capacitatea de antrenament sau măsurătorile corpului. Alegem informațiile care ne permit să decidem ce să ajustăm, fără a transforma totul într-o înregistrare.
Puteți aduce rapoartele și analizele pe care le aveți deja. Sunt luate în considerare teste noi dacă ajută la răspunsul la o întrebare clinică; nu trebuie să angajezi un panel general înainte de a veni.
Întrebări frecvente
Pot mâncarea să-mi echilibreze hormonii?
„Echilibrul hormonilor” este o promisiune prea largă. Munca nutrițională este specificată în funcție de diagnostic, simptome și obiective.
Am nevoie de o analiză completă?
Testele trebuie să răspundă la o întrebare clinică. Se decide care oferă informații utile, în loc să ceară același panou pentru toată lumea.
Poți lucra fără să încerci să slăbești?
Da. Calitatea dietei, activitatea și alte obiective de sănătate merită, de asemenea, atenție atunci când greutatea este menținută.
Continuați să explorați
Resurse despre sănătate hormonală.
Hormonii · 7 min
Menopauza: putere, odihnă și nutriție pentru o nouă etapă
Citește articolul →
Hormonii · 6 min
Creșterea taliei în perimenopauză: cauze reale și cum să o inversați fără a trăi cu o dietă
Citește articolul →
Hormonii · 5 min
PCOS (sindromul ovarului polichistic): ghid practic pentru ameliorarea simptomelor cu o strategie
Citește articolul →Contact · Nutriție & Healthspan
Spune-ne ce vrei să îmbunătățești.
Dieta ta, digestia ta, performanța ta sau cum să faci față unei noi etape. Contactați echipa Nutriție & Healthspan.
Coslada · Madrid
Avda. Príncipes de España, 3
916 71 45 12
C. de Maches Gómez, 2
916 72 56 73
În această propunere, numirea și contactele sunt demonstrative.