pierdere în greutate
Nutriție, compoziție corporală și urmărire pentru a te îndrepta către un obiectiv pe care îl poți menține.
Cunoașteți specialitatea
Nutritie & Healthspan · CISME CLINIC
Mănâncă mai bine. Antrenează-te cu energie. Ai grijă de sănătatea ta viitoare.
Îți adaptăm dieta la activitatea ta, sănătatea și stadiul tău de viață. Cu obiective clare, decizii practice și monitorizare pentru a ști ce să schimbi.
CLÍNICA CISMENutriție & HealthspanNutriție · Performanță · Sănătate pe termen lung
01 · Specialități
Ce vrei să îmbunătățești? De unde să încep.
Greutate, digestii, performanță sau schimbări de etapă: fiecare obiectiv necesită decizii diferite. Găsiți zona din care să începeți.
Sănătatea digestivă
Trecem în revistă simptomele, toleranța și obiceiurile pentru a adapta dieta la digestia dumneavoastră.
Cunoașteți specialitatea
Sănătatea hormonală
Ciclul, menopauza și schimbările de etapă: evaluăm cum să le însoțim din dietă.
Cunoașteți specialitatea
Îmbătrânire sănătoasă
Nutriție, putere și obiceiuri pentru a avea grijă de capacitatea ta de a continua să faci ceea ce prețuiești.
Cunoașteți specialitatea
Nutriția sportivă
Ce să mănânci, cât și când în funcție de activitatea ta, de antrenament și de recuperare.
Cunoașteți specialitatea
Obiceiuri sanatoase
Cumpărături, mese, odihnă și mișcare: schimbări concrete care se potrivesc în viața de zi cu zi.
Cunoașteți specialitatea02 · Abordare Healthspan
La sănătatea viitoare se lucrează și astăzi.
Healthspan se concentrează pe anii trăiți cu sănătate și autonomie. Continuând să te miști, antrenează-te și fă ceea ce prețuiești.
O luăm la decizii concrete: cum mănânci, cât de mult te miști și ce obiceiuri poți păstra. Vă revizuim evoluția pentru a ajusta următorul pas.
Explorați abordarea Healthspan →De la obiectiv la viața de zi cu zi
Cu tine se construiește un plan.
Sănătatea ta, programul tău și ceea ce îți place să mănânci fac parte din aceeași conversație.
intelege
Ce vrei să îmbunătățești, cum mănânci și ce se întâmplă în viața ta. Analizăm informațiile clinice pe care le aveți deja atunci când sunt relevante.
Specifica
Traduceți prioritățile în mese, cantități, alternative și obiceiuri pe care le puteți practica. Cunoscând motivul, este mai ușor să decideți.
însoțește
Treceți în revistă senzațiile, evoluția și dificultățile. Ajustați planul atunci când activitatea dvs., nevoile sau săptămâna dvs. se schimbă.
Servicii si preturi
Acompaniamentul
care ti se potriveste.
Un program de lucru cu continuitate sau o consultare pentru o nevoie specifică. Tu alegi cum să începi; Te ajutăm să te ghidezi.
Servicii private de Nutriție & Healthspan. Ele nu sunt acoperite de companiile de asigurări.
O abordare cuprinzătoare · Aproximativ 2-3 luni
Program cuprinzător de nutriție
360 €program complet
Un proces personalizat pentru a lucra continuu la dieta ta, a-ți revizui progresul și a ajusta planul cu tine.
- Șase sesiuni de nutriție
Bioimpedanță și meniu personalizat, ajustat în fiecare sesiune.
- Protocol de suplimentare inclus
Personalizat și sub supraveghere medicală, dacă aveți nevoie și doriți să îl încorporați.
- Supravegherea Dr. Alberto Lebrero
Întregul protocol este elaborat sub supraveghere medicală.
- Două sesiuni de psihologie incluse
Cu Iyad Ateyeh, concentrat pe mâncare. Le poți folosi dacă vrei.
Acompaniament între sesiuni. Contactează-ți Clara, nutriționistul tău, prin WhatsApp sau e-mail pentru a răspunde la întrebări și a-i comunica cum te descurci.
Cum o poți plăti
Sunt interesat de programO plată de 360 € sau doua rate:
180 € la început + 180 € la jumătatea programului.
Un ritm care să dea continuitate
Așa am organizat cele șase sesiuni.
Prima lună · Sesiunile 1 până la 4
O sedinta in fiecare saptamana.
Începem cu o monitorizare atentă pentru a afla răspunsul dumneavoastră și pentru a ajusta dieta, cantitățile și obiceiurile.
După · Sesiunile 5 și 6
Recenzii la fiecare 15 zile.
Spațiem consultările pentru a pune planul în practică și a continua să-l revizuim împreună cu tine.
Durata obișnuită este de 2-3 luni. Putem adapta datele dacă sunt sărbători sau nu poți ține o programare, menținând continuitatea procesului.
La ce lucrăm în timpul programului
Pornim de la situația ta, obiectivele tale, preferințele tale și viața de zi cu zi. În cele șase ședințe facem o bioimpedanță și livrăm un meniu personalizat cu ajustările din acel review.
Protocolul de suplimentare personalizat este inclus în programul de 360 €. Este considerat sub supraveghere medicală atunci când aveți nevoie de el și doriți să îl încorporați. Achiziționarea produselor suplimentare se face separat.
Cele două ședințe opționale cu Iyad Ateyeh oferă suport psihologic în domeniul nutrițional: obiceiuri, relație cu alimentația și dificultăți care pot apărea în timpul procesului. Se adaugă celor șase sesiuni de Nutriție.
După programul cuprinzător
Program de menținere a obiceiurilor
Continuați munca pe care am făcut-o împreună, cu sesiuni de revizuire pentru a continua să aveți grijă de obiceiurile dvs.
Exclusiv pentru persoanele care au finalizat deja programul cuprinzător de nutriție de 360 EUR.
200 €bonus de cinci sesiuni de revizuire
Puteți distribui cele cinci sesiuni maxim un an.
sunt interesatAlte moduri de a te însoți
Poti veni si la sedinte.
Nu aveți nevoie de un program complet sau de o evaluare preplătită pentru a începe.
O consultație pe măsură
Consultație individuală de nutriție
50 €prin anchetă
Pentru o anumită nevoie sau dacă preferați să mergeți mai departe cu interogări individuale, în funcție de ceea ce aveți nevoie.
- Bioimpedanța și evaluarea nutrițională în sesiune.
- Meniu personalizat, adaptat obiectivului și preferințelor dumneavoastră.
Mai multe informații
În unele situații, două sau trei consultări pot ajuta la orientarea lucrărilor către un obiectiv specific. Numărul de ședințe este evaluat cu tine, în funcție de punctul tău de plecare și de evoluția ta.
Puteți rezerva direct o consultație individuală. Această modalitate se concentrează pe munca în timpul sesiunii; Asistența continuă prin WhatsApp sau e-mail între consultări face parte din programul cuprinzător.
În timpul tratamentului dvs. · GLP-1
Nutriția în timpul tratamentului cu medicamente pentru slăbire
90 €două sesiuni și două meniuri
O primă ședință și o revizuire care să vă însoțească dieta în timpul tratamentului indicat de medicul dumneavoastră, cum ar fi medicamentele GLP-1.
- Prima sesiune: meniu de bioimpedanță și prima orientare.
- Recenzie: bioimpedanță și al doilea meniu indicativ.
Mai multe informații
Lucrăm cu meniuri orientative și alternative practice de adaptare a alimentelor. Dacă nu vă place o opțiune, vă explicăm cum să o înlocuiți. Luăm în considerare alergiile și nevoile relevante ale cazului dumneavoastră.
Adaptarea la gusturi si preferinte este mai usoara decat in consultatiile individuale si in programul cuprinzator, unde dezvoltam un meniu personalizat.
Serviciu de suport nutrițional. Nu include medicamente, rețete sau consultații medicale.
sunt interesatSuplimentare personalizată pentru dvs
Protocol personalizat de suplimentare
Dacă considerați că puteți beneficia de suplimentare, vă ajutăm să definiți un regim personalizat, adaptat nevoilor dumneavoastră. Apreciem situația ta, obiectivele și starea ta de sănătate pentru a o proiecta împreună cu tine.
180 €două sesiuni și protocol personalizat
sunt interesatDouă ședințe sub supraveghere medicală.
- Prima sesiune.
Bioimpedanță, revizuire a analizelor disponibile și meniu orientat către obiectivul dvs. Dr. Alberto Lebrero definește protocolul de suplimentare personalizat și evaluează și solicită alte analize dacă este necesar.
- Revizuire după două luni.
A doua sesiune cu bioimpedanță, trecerea în revistă a rezultatelor disponibile și ajustări ale meniului și protocolului de suplimentare în funcție de evoluția dumneavoastră.
Pretul nu include testele medicale sau produsele suplimentare.
Mai multe informații
Puteți merge chiar dacă luați deja suplimente sau doriți să începeți cu un regim profesional. Protocolul se adaptează obiectivelor tale: compoziția corporală, activitate fizică sau o etapă de schimbare.
Meniul este orientat pe nevoile dumneavoastră alimentare și obiectivele convenite. Decizia privind testarea și tratamentul suplimentar revine medicului.
Măsurare și evoluție
Cunoaște-ți compoziția corpului.
Daca deja ai grija de alimentatie si de antrenament si vrei sa iti urmaresti evolutia cu mai multe informatii.
Bioimpedanța
30 €
Măsurare, raport și scurtă explicație a rezultatelor.
Mai multe informații
Bioimpedanța oferă o estimare a compoziției corporale care vă poate ajuta să vă observați evoluția, dincolo de greutate. Vă oferim raportul și vă explicăm cum să îl citiți.
Este un serviciu de măsurare independent. Nu include un consult nutrițional complet sau un meniu.
03 · Echipa
Alimentație, sănătate și comportament: trei perspective care se completează reciproc.
Cunoașteți profesioniștii în medicină, nutriție și psihologie și ceea ce contribuie fiecare la activitatea Nutriție & Healthspan.
Pacienți · CISME Nutriție & Healthspan
Recenzii pe Google.
Așa își povestesc experiența cei care au venit deja.
Experiențe împărtășite
5 din 5 stele
«empatic cu pacientul»
Fragment tradus dintr-o recenzie publică
Profil pe Google: «Clinica Cisme Nutrición Médica». Date consultate pe . Caruselul afișează o selecție; Cifrele nu sunt actualizate automat.
04 · Ghid funcțional de longevitate
Înțelegeți ce contează.
Aflați cum să începeți.
Un ghid pentru a aduce nutriție, odihnă și mișcare în viața de zi cu zi. Idei pentru a transforma îngrijirea pe termen lung în acțiuni concrete.
Descărcați ghidul PDF
PDF · 19 pagini · 2,1 MB
05 · Resurse
Înțelegerea corpului vă ajută să decideți mai bine.
Ce știm, ce limite au dovezile și cum să punem în practică fiecare idee. Explorați resursele după subiect.
Digestive · 5 min
Enfermedad inflamatoria intestinal: comprender Crohn y colitis ulcerosa para cuidarte mejor
Citește articolul →
Digestive · 5 min
SIBO e IMO: qué significan y cómo se aborda su tratamiento
Citește articolul →
Digestive · 4 min
Intestino irritable: entender los síntomas y recuperar tranquilidad
Citește articolul →06 · Suplimentare
Fiecare supliment are nevoie de un motiv.
Vă explicăm cum evaluăm nevoia, dovezile, compoziția și compatibilitatea cu dvs. Când are sens să-l încorporăm, cădem de acord asupra unei linii directoare și a revizuirii acesteia.
Cum alegem suplimentele →Zona pacientului
Orientările dvs., de asemenea, între consultări.
Ghiduri de nutriție și antrenament de consultat în ritmul tău, cu PDF-uri de descărcat. Intră cu parola furnizată de echipă.
Introduceți ghidurile →Portalul Pacienților CISME ↗CISME Magazine
Întrebări despre sănătate. Răspunsuri motivate.
Revista CLÍNICA CISME: știință, sănătate și viața de zi cu zi pentru a continua să explorezi ceea ce te interesează.
Explorați CISME MagazineContact · Nutriție & Healthspan
Spune-ne ce vrei să îmbunătățești.
Dieta ta, digestia ta, performanța ta sau cum să faci față unei noi etape. Contactați echipa Nutriție & Healthspan.
Coslada · Madrid
Avda. Príncipes de España, 3
916 71 45 12
C. de Maches Gómez, 2
916 72 56 73
În această propunere, numirea și contactele sunt demonstrative.