01 · WhatsApp
Vorbește cu echipa
Pune-ți întrebări sau cere informații prin WhatsApp.
Deschide WhatsAppNutritionist
Clara González García
Nutriție clinică și sportivă pentru a transforma ceea ce știm despre nutriție în decizii pe care le poți aplica. Compoziția corporală, performanța și sănătatea pe termen lung, cu monitorizarea a ceea ce se întâmplă în viața de zi cu zi.
Clara lucrează în nutriție clinică și sportivă din 2011. Experiența ei acoperă excesul de greutate, sindromul metabolic, ficatul gras, tulburările lipidelor și problemele digestive, cum ar fi sindromul colonului iritabil (IBS) și excesul bacterian intestinal subțire (SIBO).
Uniți ambele perspective pentru a avea grijă de compoziția corpului, pentru a păstra mușchii și forța și pentru a construi obiceiuri durabile. Scopul este de a îmbunătăți sănătatea și de a menține capacitatea de a face ceea ce contează în fiecare etapă a vieții.
Pregătire și calificări
- Diploma în Nutriție Umană și Dietetică - Universitatea Autonomă din Madrid.
- Absolvent în Știința și Tehnologia Alimentelor — Universitatea Autonomă din Madrid.
- Master în antropologie și biodiversitate umană (interuniversitar) — absolvit la Universitatea Autonomă din Madrid, Universitatea Complutense din Madrid și Universitatea din Alcalá de Henares.
- Antropometrist ISAK nivel 2.
Pregătirea sa reunește nutriția, tehnologia alimentară și antropologia umană. Această bază este completată de formare continuă în metabolism, compoziție corporală și dovezi clinice aplicate.
Cariera
Acasă în nutriție clinică și sportivă
Atenție la consultarea și lucrul cu sportivii: educație alimentară, sănătate metabolică, compoziție corporală și alimentație adaptată antrenamentului și performanței.
patologia digestivă
Specializare progresivă în IBS, SIBO și ficatul gras. Protocol clinic cu monitorizare marker.
Longevitate funcțională
Integrarea sport + clinică: masa musculară, forța, obiceiurile circadiene și durata de sănătate ca obiectiv.
Zonele de lucru
- Excesul de greutate și compoziția corporală: urmărirea masei musculare și a grăsimii, pe lângă greutate.
- Nutriție sportivă: alimentație adaptată diferitelor faze de antrenament, performanță și recuperare.
- Dieta în probleme digestive, cum ar fi IBS și SIBO.
- Sindromul metabolic, ficatul gras și alterarea lipidelor.
- Obiceiuri și longevitate funcțională: mușchi, forță și sănătate metabolică pe termen lung.
O abordare care conectează sportul și sănătatea
Clara este antropometrist ISAK nivel 2. Evaluarea ei a compoziției corporale integrează bioimpedanța cu Tanita MC-780 și antropometria, prin luarea de măsurători corporale și pregătirea profilelor antropometrice complete conform protocolului ISAK.
Această monitorizare vă permite să observați modificările corpului și să ghidați ajustările la planul nutrițional. Experiența sa sportivă conectează această evaluare cu o alimentație adaptată la sarcina de antrenament, performanță și recuperare.
Longevitatea funcțională lărgește această viziune: pe lângă nutriție, ia în considerare puterea, somnul, stresul și ritmurile zilnice. Este vorba despre îngrijirea sănătății și a capacității funcționale cu obiceiuri care se potrivesc în viața reală.
Cum funcționează
Înțelegeți punctul dvs. de plecare
Revizuiește ce mănânci, ce ai nevoie și ce dificultăți apar în săptămâna ta, împreună cu activitatea și obiceiurile tale.
Concretează un plan viabil
Traduceți obiectivul în mese, cantități și alternative adaptate săptămânii dumneavoastră și, atunci când este cazul, diferitelor faze ale antrenamentului.
Verificați și reglați
Evaluează evoluția compoziției corporale, markerii disponibili și performanța atunci când este relevant, împreună cu senzațiile tale. Monitorizarea vă permite să ajustați planul pentru a susține schimbările.
Contact · Nutriție & Healthspan
Spune-ne ce vrei să îmbunătățești.
Dieta ta, digestia ta, performanța ta sau cum să faci față unei noi etape. Contactați echipa Nutriție & Healthspan.
Coslada · Madrid
Avda. Príncipes de España, 3
916 71 45 12
C. de Maches Gómez, 2
916 72 56 73
În această propunere, numirea și contactele sunt demonstrative.