01 · WhatsApp
Praat met het team
Stel uw vragen of vraag informatie aan via WhatsApp.
WhatsApp openenBibliotheek · Voeding & Healthspan
Functionele levensduur
Kracht, aerobe capaciteit en voeding. Bedenk wat je door de jaren heen wilt blijven doen.
6 artikelen
Functionele levensduur · 4 min
Analyse van de lichaamssamenstelling: verder dan het gewicht op de weegschaal
Waarom het meten van spier-, vet-, water- en visceraal vet beslissingen verandert (MC-780).
Lees artikel →
Functionele levensduur · 5 min
Kracht en een lang leven: waarom krachttraining belangrijk is na 40 jaar
Kracht verkrijgen om met meer capaciteit te leven: welke voordelen het met zich meebrengt, hoe u aan de slag kunt gaan en hoe u weet wanneer u vooruitgang moet boeken.
Lees artikel →
Functionele levensduur · 5 min
Eiwitten en kracht: wat verandert er na 40 jaar
Kwantiteit, kwaliteit en distributie van eiwitten. Ideeën om uw maaltijden compleet te maken en krachtwerk te begeleiden.
Lees artikel →
Functionele levensduur · 6 min
VO₂ max: wat het zegt over je aerobe capaciteit
Wat geeft deze maatregel aan, waarom heeft deze betrekking op de gezondheid en waar houdt het voorspellende vermogen op?
Lees artikel →
Functionele levensduur · 5 min
Krachtprotocol na 40
Een voorbeeldweek, een full body sessie en een makkelijke manier om inspanning en voortgang aan te passen.
Lees artikel →Functionele levensduur · 4 min
Healthspan: niet alleen langer leven, maar die jaren ook beter beleven
Jarenlang hebben we vooral gekeken naar het aantal geleefde jaren. Wat echter in de dagelijkse praktijk het verschil maakt, is de kwaliteit van die jaren: energie, kracht, mentale lenigheid en autonomie.
Lees artikel →Uit het bestand
Eerdere teksten met een nieuwe redactionele recensie.
Gezonde feesten: geniet en blijf op koers →Vitamine D: voeding, spieren en een strategie die zinvol is →Contact · Voeding & Healthspan
Vertel ons wat u wilt verbeteren.
Je voeding, je spijsvertering, je prestaties of hoe je een nieuwe fase tegemoet gaat. Neem contact op met het Voeding & Healthspan-team.
Coslada · Madrid
Avda. Príncipes de España, 3
916 71 45 12
C. de Maches Gómez, 2
916 72 56 73
In dit voorstel zijn de benoeming en contacten demonstratief.