01 · WhatsApp
Vorbește cu echipa
Pune-ți întrebări sau cere informații prin WhatsApp.
Deschide WhatsAppBibliotecă · Nutriție & Healthspan
Longevitate funcțională
Forță, capacitate aerobă și nutriție. Ai grijă de ceea ce vrei să faci de-a lungul anilor.
6 articole
Longevitate funcțională · 4 min
Analiza compoziției corporale: dincolo de greutatea de pe cântar
De ce măsurarea mușchilor, grăsimii, apei și grăsimii viscerale modifică deciziile (MC-780).
Citește articolul →
Longevitate funcțională · 5 min
Forță și longevitate: de ce antrenamentul de forță este esențial după 40 de ani
Obține putere pentru a trăi cu mai multă capacitate: ce beneficii aduce, cum să începi și cum să știi când să progresezi.
Citește articolul →
Longevitate funcțională · 5 min
Proteine și putere: ce se schimbă după 40 de ani
Cantitatea, calitatea și distribuția proteinelor. Idei pentru a vă completa mesele și pentru a însoți munca de forță.
Citește articolul →
Longevitate funcțională · 6 min
VO₂ max: ce spune despre capacitatea ta aerobă
Ce indică această măsură, de ce are legătură cu sănătatea și unde se termină capacitatea sa de a prezice?
Citește articolul →
Longevitate funcțională · 5 min
Protocol de forță după 40
O săptămână de exemplu, o sesiune completă a corpului și o modalitate ușoară de a ajusta efortul și progresul.
Citește articolul →Longevitate funcțională · 4 min
Healthspan: nu este vorba doar de a trăi mai mulți ani, ci de a-i trăi mai bine
De ani de zile ne-am uitat mai ales la numărul de ani trăiți. Cu toate acestea, ceea ce face diferența în fiecare zi este calitatea acelor ani: energie, forță, agilitate mentală și autonomie.
Citește articolul →Din dosar
Texte anterioare cu o nouă recenzie editorială.
Sărbători sănătoase: Bucurați-vă și păstrați cursul →Vitamina D: alimente, mușchi și o strategie care are sens →Contact · Nutriție & Healthspan
Spune-ne ce vrei să îmbunătățești.
Dieta ta, digestia ta, performanța ta sau cum să faci față unei noi etape. Contactați echipa Nutriție & Healthspan.
Coslada · Madrid
Avda. Príncipes de España, 3
916 71 45 12
C. de Maches Gómez, 2
916 72 56 73
În această propunere, numirea și contactele sunt demonstrative.